Mindfulness a gyakorlatban

Zindel Segal, Mark Williams, John Teasdale: Tudatos jelenlét a gyakorlatban – 8 hetes program a mindennapok örömtelibb megéléséért, valamint a depresszió és a szorongás kezelésére

Ezt a könyvet számtalan kliensemnek ajánlottam, valamint magam is végigcsináltam a 8 hetes programot. Problémától függetlenül használható, nem csak a szorongásos, depressziós zavarok kiegészítő kezeléseként, hanem általános stresszmentesítés céljából is. A könyv terapeuta segítsége nélkül, önállóan is feldolgozható, és könnyen olvasható.